Formation soft skills
Renforcer son estime de soi et sa confiance
Cette formation est destinée aux personnes souhaitant comprendre comment fonctionne l’estime de soi et prendre du recul pour mieux la gérer.
Vous trouverez des clés pour développer, pas à pas, votre confiance en vous.
Objectifs de la formation
À la fin de cette formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre les facteurs de l’estime de soi
- Reconnaître objectivement ses forces, ses talents et ses faiblesses
- Développer sa confiance
Cible
Toute personne désireuse de trouver des leviers pour renforcer sa confiance.
Durée
2 jours
Déroulé du programme
Avant la formation
Test en amont : L’echelle de l’estime de soi de Rosenberg
Pendant la formation
1ère journée : À la découverte de l’estime de soi, le regard que l’on porte sur soi
Qu’est-ce que l’estime de soi et comment fonctionne-t-elle ?
Les messages contraignants :
- Découvrir les « drivers » qui induisent nos comportements
- Réfléchir aux autorisations pour commencer à orienter nos drivers contraignants.
Prise de recul : prendre de la distance avec ses croyances et ses biais cognitifs
- Cerner les croyances qui nous habitent
- Prendre conscience de l’impact de nos biais cognitifs
Oser : comment développer son audace
- Découvrir une méthode pour développer son audace
- S’exercer à partir d’un cas concret
2ème journée : Trouver sa place et s’affirmer dans sa vie professionnelle
Développer de la positivité
- Comprendre le rôle de l’optimisme
- Changer de « lunettes » pour avoir un regard objectif et positif
Réguler ses émotions et ses besoins
- Comprendre le message envoyé par ses émotions
- Accepter et mieux vivre ses émotions
- S’exprimer avec assertivité
Identifier ses forces, ses talents et ses compétences
Développer sa confiance en soi
- Prendre la parole en public
- Concevoir son plan d’actions pour renforcer sa confiance en soi
Après la formation
Du contenu digital sous forme de vidéos, exercices, quiz et fiches mémos accessibles pendant 2 mois.
Contenu mis à disposition :
- Test drivers
Cette formation vous intéresse ?
Nous sommes là pour vous accompagner dans vos projets de formations.
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La méthode pédagogique Cornak
S comme Surprendre
car l’apprentissage commence par une prise de conscience.
A comme Apprendre
avec la transmission de méthodes et de postures facilement transposables dans un cadre professionnel.
S comme S’entraîner
car c’est la meilleure manière de garantir l’acquisition d’une nouvelle compétence. On retient 90% de ce que l’on fait.
S comme S’évaluer
car l’apprenant a besoin d’encouragements tout au long de son apprentissage. La mesure des progrès accomplis dope la motivation.
En savoir plus sur la méthode SASS
Dans la méthode SASS, une attention particulière est portée sur le S de Surprendre et le S de S’entraîner.
Notre méthode s’applique aussi bien lors des formations avec un formateur qu’en auto‑apprentissage en e‑learning.
Surprendre pour créer un terrain favorable à l’apprentissage
En formation, le formateur tient l’apprenant sous une saine tension pour maintenir son attention. Un nouveau chapitre peut commencer par un exercice collectif de brainstorming pour impliquer l’apprenant ou par une mise en situation pour créer une prise de conscience. C’est le principe de la pédagogie inversée : faire réfléchir, expérimenter une méthode, une solution.
En auto-apprentissage, nos modules e‑learning démarrent souvent par une courte vidéo. Nous cherchons à faire réagir l’apprenant. Cela suscite questionnement et curiosité afin que l’apprenant soit attentif. Ensuite, elle donne des méthodes et des solutions aux problématiques posées. Ce support pédagogique est ludique et motivant.
S’entraîner pour devenir acteur de son apprentissage
En formation, les exercices d’entraînement représentent 80% du temps passé.
Les entraînements prennent généralement la forme de jeux de rôle pour permettre aux apprenants de vivre des situations proches de la réalité.
Nous portons un soin particulier à la manière dont se déroulent ces mises en situation. D’abord, les exercices sont généralement préparés à l’avance pour s’assurer qu’ils s’approchent de situations réelles.
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